Trauma is niet de gebeurtenis zelf, maar wat de gebeurtenis doet met het zenuwstelsel. 

Je zenuwstelsel raakt overweldigd en ontregelt, dit heeft invloed op je hele systeem. 

Je zenuwstelsel bepaalt o.a. hoe jij omgaat met stress en in welke mate je kunt ontspannen. 

Bij trauma heling, herstel je je zenuwstelsel door deze spanning los te laten uit je lichaam. 

Dit kan op verschillende manieren.

Het belangrijkste is dat je je veilig voelt bij de persoon met wie je dit aangaat en dat je een draagvlak creëert. 


Verschillende vormen van lichaamsgericht werk:

 

Ademwerk
Door middel van verschillende ademtechnieken kom je uit je hoofd en in je lichaam.

Een (verbonden) ademsessie zorgt ervoor dat blokkades die zijn vastgezet in je lichaam loskomen.

Zo kan je energie weer doorstromen. Hierdoor ervaar je meer rust en ruimte in je lichaam en hoofd.

Je ervaart meer energie, een betere (nacht)rust en balans in je gemoedstoestand. 

Een ademsessie werkt door op je hele systeem: fysiek, emotioneel, mentaal, psychisch, spiritueel.  

Trauma Body Release
Door middel van deze lichaamsgerichte oefening waarbij je spierspanning en spierontspanning creëert, ontlaad je opgeslagen trauma in je lichaam. Trauma zit o.a. opgeslagen in je psoas. Dit is een spiergroep die je bekken verbindt met je benen. Je psoas zorgt voor vechten, vluchten, bevriezen en staat in directe verbinding met je zenuwstelsel en je hersenen. Door fysiek te ontladen, komt er weer ruimte en ontspant je zenuwstelsel weer. Het heeft dezelfde positieve effecten als ik heb beschreven bij ademwerk.

 

Natuur

We kunnen onze afspraak ook samen doorbrengen in de natuur.

De natuur ontspant, zorgt ervoor dat je kunt ontladen én opladen. 

Wandelen zorgt ervoor dat je je gedachten beter kunt ordenen.

Het werkt op fysiek, emotioneel, mentaal niveau en brengt je weer snel terug in je natuurlijke status. 


Andere vormen van (trauma) heling​​

• IEMT (integral eye movement therapy)

• Training innerlijk kind

• Opstellingen